Beta-Alanina 3g 30 sachês

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Aminoácido auxiliar na redução da fadiga para melhora do desempenho físico em exercício físico supervisionado.
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DETALHES DO PRODUTO

DESCRIÇÃO:

A Beta-Alanina (Beta-Ala)  é um aminoácido, substrato de Carnosina, ou seja, aumenta a síntese de carnosina muscular, melhorando a capacidade e a fadiga muscular.

Para os praticantes de atividades físicas, a fadiga é um dos principais fatores que influenciam o rendimento esportivo. Com a suplementação de beta-alanina, é possível melhorar a capacidade física em exercícios de alta intensidade, por meio do retardo da fadiga muscular a partir do aumento dos níveis de carnosina no organismo.

Aumenta a resistência anaeróbica do músculo: a suplementação com beta-alanina aumenta a concentração de carnosina, podendo aumentar o potencial da performance durante exercícios de alta intensidade. O limiar anaeróbico e o tempo para exaustão, também podem ser aumentados.

Aumentar a capacidade nos Exercícios físicos: A beta-alanina pode aumentar a capacidade nos exercícios físicos, ou seja, você pode treinar mais pesado e por mais tempo. A elevação de carnosina através de suplementação com beta-alanina pode aumentar diretamente a intensidade e performance nos treinos.

Aumento da resistência em atividades aeróbicas: Estudos mostraram que ciclistas que utilizaram a beta-alanina tiveram um aumento significativo na performance física.

Aumento de massa muscular: O uso de beta-alanina pode aumentar os níveis de carnosina nos músculos. Pesquisas mostram que este aumento é diretamente responsável pelo aumento de massa muscular, força e explosão nos exercícios. 


INDICAÇÃO:

A Beta-alanina pode promover maior resistência à fadiga no treinamento, seja ele de endurance ou de resistência. A beta-alanina é precursora da carnosina; maiores níveis de carnosina em nossos músculos auxilia na manutenção do pH muscular, evitando sua queda em virtude do acúmulo de ácido lático.

Reduz a fadiga e aumenta a força e a massa muscular em atletas, potencializando o desempenho da atividade física.

Protege contra danos oxidativos, 

 


COMPOSIÇÃO:

Beta- Alanina               3g

Excipiente   qsp  1 sachê


MODO DE USO:

Dissolver 1 sachê em água   antes da atividade física (30 minutos) ou de acordo com orientação profissional.

A Beta-Alanina pode ser suplementada por processos de "saturação" e dessa forma deve ser seguida orientação  profissional especializado de acordo com sua necessidade e prescrição nutricional.

A beta-alanina também é utilizada em associação à creatina para aumento da força, maior resistência à fadiga e hipertrofia muscular.  


EFEITOS ADVERSOS:

Parestesia ("formigamento" - inicia-se dez a quinze minutos após a ingestão)  foi o efeito adverso relatado após se administrar uma única dose elevada. Além disso, em doses suficientemente elevadas, a beta-alanina pode ser nefrotóxica, metabotóxica e toxica às mitocôndrias.


PRECAUÇÕES:

Recomenda-se o fracionamento da ingestão de beta-alanina para evitar sintomas como a parestesia, descrita como “formigamento” e respeitar o intervalo de 12 horas entre uma dose e outra. O efeito é transitório e sem riscos à saúde. 


VENDA SOB PRESCRIÇÃO DE PROFISSIONAL HABILITADO, PODENDO SER NOSSA FARMACÊUTICA,RESOLUÇÃO     586/2013   CONSELHO DE FARMÁCIA



VALIDADE:

6 meses.


BIBLIOGRAFIA:

1. Dossiê Técnico do Fabricante.

2. Silva,C.M. el al. Efeito da suplementação de beta-alanina em atletas praticamentes de atividade física e sedentários. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, São Paulo. v.9. n.56. p.575-591. Nov./Dez. 2015. ISSN 1981-9900.

3. National Center for Biotechnology Information. PubChem Compound Database; CID=239, https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/239

4. Hobson, R.M. et al. Effects of b-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis. Amino Acids (2012) 43:25–37. DOI 10.1007/s00726-011-1200-z 5. Artioli,G.G. et al. Role of A-Alanine Supplementation on Muscle Carnosine and Exercise Performance. Official Journal of the American College of Sports Medicine. 2010

5. Garcia MHA. O Efeito da Suplementação de β- Alanina no Desempenho Físico de atletas e não atletas – uma Revisão. Trabalho de Conclusão do Curso Ciência da Performance Humana. Universidade Federal do Rio de Janeiro, 2017.

6.Hobson RM, Saunders B, Bola G, Harris RC, Venda C. Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis. Medicine and Science in Sports and Exercise. 2009.

7. Hoffman, et al. Effect of Creatina and B-alanine suppplementation on performance and endocrine responses in strength\ power athletes. Int Journal Sports Nutr Exerc Metab, v.16, p. 430-446, 2006.

8. Rtioli GG, et al. Role of beta-alanine supplementation on muscle carnosine and exercise performance. Med Sci Sports Exerc. V.42, n.6, p. 1162-73, 2010

9. Sale C, Saunders B, Harris RC. Effect of beta-alanine supplementation on muscle carnosine concentrations and exercise performance. Amino Acids 2010; 39:321-33.  








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